La inhalación de menta reduce el esfuerzo percibido y mejora el rendimiento físico

Hallazgos importantes:

"La menta redujo la carga de trabajo física percibida, la carga de trabajo temporal, el esfuerzo y la frustración. La menta mejoró el rendimiento autoevaluado, el vigor y el nivel de fatiga. El olor a menta aumentó el rendimiento físico".

Abstracto:

Examinó los efectos de los olores sobre el rendimiento deportivo. En una serie de estudios, administraron varios olores (p. ej., menta, jazmín, sulfuro de dimetilo) a atletas que realizaban una prueba de esfuerzo modificada en cinta rodante. El olor a menta redujo significativamente la carga de trabajo física percibida, la carga de trabajo temporal, el esfuerzo y la frustración, según lo evaluado por el Perfil de estados de ánimo (POMS; McNair, Lorr y Droppleman, 1971) y el Índice de carga de tareas de la NASA (NASA-TLX; Hart y Staveland). , 1988). El rendimiento autoevaluado también fue mayor en la condición de menta, y los participantes calificaron su nivel de vigor más alto y su nivel de fatiga más bajo. Además, al evaluar el rendimiento en tareas atléticas específicas, se encontró que los atletas expuestos al olor a menta completaban una carrera de un cuarto de milla más rápidamente, realizaban más flexiones y exhibían una mayor fuerza de agarre del dinamómetro manual.

Publicado en: Revista Internacional de Deportes, 2002

Editorial: Universidad de New Haven

Investigadores: Raudenbush, B., Meyer, B. y Eppich, W.

Estudio completo: http://67-20-110-78.unifiedlayer.com/wp-content/uploads/2014/04/The_Effects_of_Odors_on_Objective.pdf